ich hoffe, dass das hier reinpasst.
Mach einfach nächstes Mal einen eigenen Post. Nimmt dir keiner übel
Zu deiner Frage hab ich leider keine richtige Antwort. Ich habe von sowas noch nie gehört. Vielleicht helfen dir Stabi Techniken (
Klarträume stabilisieren / Stabi-Techniken / Stabilisation ) aber da du ja keine richtige Kontrolle hattest könntest du mal schauen, ob du einen Trick findest mit dem du dich aufwecken kannst. Sowas gibts im Internet bestimmt. Aber ich würde dir raten, nicht zu gestresst deswegen zu sein. Es ist ja vielleicht nur eine einmalige Sache

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Ich hab auch das Problem, dass ich selbst wenn mir klar wird dass ich träume, ich dennoch keine wirklich Kontrolle habe, weder über mich noch sonst etwas. Es fühlt sich irgendwie "dumpf" an, anders kann ich das nicht beschreiben...
Auch hier würde ich dir die Stabi Techniken empfehlen. Probiers einfach mal aus
Ich wünsche dir nachfiel Glück und falls das nochmal passieren sollte, schreib einfach nochmal.
LG und schöne Weihnachten