KT-Forum.de - Klartraumforum: Luzides Träumen / Klarträume, Traum & Schlaf

Ein Résumé Es ging ja darum einen neuen Rhythmus zu finden. Deshalb führe ich mal exemplarisch einen Tagesablauf vor: 06:33 Uhr: Wecker klingelt. Ich greife mein Handy und mache Sprachmemos von den Träumen die ich in Erinnerung habe. Das sind meistens so 3-4 minütige Aufnahmen. Das wird dann im TTB ...

Hey Cystasy, meine Vermutung wäre, dass es an deiner Erwartungshaltung liegt.. Es fühlt sich für mich wie vergebene Mühe an wenn ich diese Techniken probiere.. und es passier rein garnichts. Sonst könnte ich die Stabi Techniken sogesehen auch weglassen wenn es eh nichts hilft Bei mir war es am Anfan...

Hey vielen Dank Maniac :) Richtig, ich möchte das Meiste beibehalten bzw. weiter an mir arbeiten, neue Dinge hinzufügen und nicht wieder in alte Muster verfallen.. Mit der Visualisation stecke ich noch in den Kinderschuhen. Ich bin z.B. weit davon entfernt, wie Tesla oder Einstein, richtige detailre...

Das Experiment neigt sich dem Ende zu. Zum Ende des Monats werde ich noch ein ausführliches Review schreiben. Hier erst mal ein paar Highlights :D -Die größte Errungenschaft dieses Experminents ist definitiv mein verbessertes Schlafverhalten. Selbst wenn ich mir keinen Wecker stelle, wache ich mittl...

Wieder mal eine kleine Zusammenfassung :D Das frühe Aufstehen (und Schlafen gehen) ist mittlerweile zur Routine geworden, was sich echt top anfühlt (Y) TTB und der ganze organisatorische Kram sind auch im Alltag integriert. Lediglich das Lesen fällt manchmal wegen Müdigkeit aus. Seit einigen Tagen v...

Habe gerade in einen Artikel dazu gelesen Eine Unterdrückung der REM-Schlafphasen konnten die Forscher für kleine Mengen Alkohol - also bis zu zwei Standardgetränken - nicht nachweisen. (...) Mäßige oder hohe Dosen allerdings wirkten sich deutlich aus: Der Anteil der REM-Phasen am Gesamtschlaf sank,...

Hey Maniac, Gratulation zu der Erfahrung! Das ist echt cool, dass du die Möglichkeit hast in der Pause zu träumen :) So kleine Powernaps sollen ja auch echt gesund und erfrischend sein. Umso besser, wenn dann noch ein KT bei rumkommt (Y) Werde ich bei Gelegenheit auch mal versuchen. Viel Erfolg weit...

Komme leider nicht dazu regelmäßig zu berichten. Deshalb versuche ich wieder mal das Gröbste zusammenzufassen :) Letztes Wochenende gab es einen Durchhänger. Da ich am Samstag ziemlich lange unterwegs war, kam ich erst gegen 4 Uhr ins Bett. Den Morgen darauf habe ich natürlich verpennt und hatte kei...

Soo, die erste Woche sowie die erste Klausur wären überstanden. Alles in allem bin ich doch sehr zufrieden mit mir :) Auch wenn ich manchmal noch ein wenig unter der warmen Decke verweilte, habe ich kein einziges mal verschlafen (Y) Und obwohl es mir teilweise schwer fiel morgens in Fahrt zu kommen ...

Ein beflügelnder Start :) Gestern war ich gegen 20 Uhr bereits fertig mit allem und las dann noch die Odyssee von Homer weiter. Bis jetzt mein absolutes Lieblingsbuch <3 Gegen 22 Uhr legte ich mich dann schlafen, während ich die Worte: "Ich werde in der Nacht wach und meditieren" wiederho...

Danke euch, erstmal :) Was ich noch erwähnen sollte ist, dass das keine allzu große Umstellung für mich ist. Es geht lediglich darum eine Routine zu entwickeln und produktiver zu werden. Bis auf den Schlafrhythmus und das TTB, sind die anderen Dinge mehr oder weniger bereits in meinen Alltag integri...

*bearbeitet Hey Leute, ich möchte hier nun etwas dokumentieren, was ich mir schon seit längerem vorgenommen und auch schon mehrmals versucht habe. Es geht darum, eine neue Alltagsroutine zu entwickeln, schlechte Angewohnheiten durch bessere zu ersetzen, den Wach- und Schlaf-Rhythmus und alles was da...

Hey Maniac, schön zu sehen dass du immer noch so motiviert und fleißig bist (Y) Zur "Einschlaf-Ernährung" kann ich dir auch noch einen Tipp geben: Walnüsse. Eine Studie fand heraus, dass sich dadurch die Melatonin-Konzentration im Blut um das Dreifache erhöhte. Melatonin ist ja bekanntlich...

Wüsche euch auf diesem Wege erstmal ein frohes neues Jahr. Mögen all unsere Vorsätze eingehalten und viele KT kommen O:) Kleines Update zum Experiment: Nach längerer Passivität habe ich mich vor einigen Wochen wieder voll der Zirbeldrüsenpflege hingegeben. Habe u.A. meine Ernährung umgestellt. Der E...

Borax soll übrigens u.a. die Zirbeldrüse gut entkalken. Ich kipp seit Monaten immer n bisschen in mein Wasser. Ob ich schon entkalkt bin, weiß ich nicht. :D Schaden tuts jedenfalls nicht. Danke für den Beitrag :) Stimmt, zu Borax habe ich auch schon eine Menge gelesen, u.A. dass es Arthrose heilen ...