Liebe alle,
hier die angekündigte Zusammenfassung:
Luzide Albträume sind bisher sehr wenig erforscht. Unsere Studie sollte dazu beitragen, Informationen darüber zu gewinnen. Dafür haben wir die Häufigkeit von luziden Albträumen untersucht sowie verschiedene Faktoren, die beim Auftreten von luziden Albträumen beteiligt sein könnten. Außerdem haben wir die Belastung durch diese Art von Albträumen untersucht. Darüber hinaus haben wir einen Blick darauf geworfen, wie Personen mit ihrer Belastung durch luzide Albträume umgehen und als wie hilfreich sie ihre Strategien empfinden. Dadurch sollte unsere Forschung beitragen, ein Entstehungsmodell von luziden Albträumen zu formulieren sowie (sub-)klinische Behandlungsansätze zu identifizieren.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmenden etwa 21% ihrer luziden Träume als luzide Albträume einstufen. Die Analyse verschiedener Faktoren zeigte, dass eine höhere Emotionalität, generell mehr Albträume und generell mehr luzide Träume mit vermehrten luziden Albträumen verbunden waren. Eine stärkere Belastung durch luzide Albträume stand ebenfalls in Zusammenhang mit höherer Emotionalität und generell mehr Albträumen. Außerdem berichteten Frauen mehr Belastung durch luzide Albträume.
Insgesamt gaben etwa 14% der Teilnehmenden mit luziden Albträumen an, aktiv etwas dagegen zu versuchen. Als Bewältigungsstrategien wurden therapeutische Maßnahmen zwar am seltensten ergriffen, aber als am hilfreichsten bewertet. Soziale Interaktion, wie z. B. Freund:innen um Rat fragen, und die Suche um Rat im Internet waren die am häufigsten genutzten Bewältigungsstrategien. Diese wurden im Vergleich mit anderen Strategien als am wenigsten hilfreich angesehen, trotzdem jedoch als etwas hilfreich empfunden.
(Löhner, K., Schredl, M., & Göritz, A. S. (2025). Lucid nightmares and lucid nightmare distress: Associated factors and coping strategies. Dreaming. Advance online publication. [External Link Removed for Guests])
Vielen Dank an alle, die zu dieser Studie beigetragen haben 
Beste Grüße & gute Träume
Katharina